我老妈今年60岁了，她每天晚上8:00开始睡，中途会醒一次，大概12:00，然后一直睡到早上6:00，晚上还听到她打呼噜，睡眠特别好。 我妈妈中午是不睡午觉的，她已经退休了，现在每天都在外头打零工，她说这样日子过得充实。老妈每天早上7点出门，晚上5点下班回家，吃完晚饭，看会儿电视，洗澡就睡，生活很规律的。