都说小米粥养胃，有人喝了半年，结果胃喝坏了。 小米粥只能说是好消化，养胃就不清楚了，养脾胃要少喝流食，主食多吃发面馒头，因为流质食物胃不好吸收。 每个人体质都不一样，不同地方熬出的粥也不一样，很多老人吃了一辈子小米，啥事没有，不能只靠一种死板方法补身体。