“小弟”一触即“溃”，精关难守，从这三个方面入手，事半功倍！ 1.养心。 因为心是君主之官，藏神，而当心神不稳时，意志力不坚定，自然也就容易胡思乱想，难以节制自己的行为了，而且还会影响精关，守不住。所以只要心不稳，心神一动，肾必应之！怎么调呢？补心气，滋心阴为主，养气润燥，可以参考个生脉饮加减。 2.健脾。 脾主气血，气血是否充沛，全看脾胃功能强健与否，而气血就是肾精的后续支撑，气血足，则肾精足，生养也就更充沛。脾胃气血越足，体力也就越好，恢复起来也就更快！怎么养呢？健脾胃为主，可以参考个四君子汤来加减。 3.补肾。 肾才是藏精之所，唯有肾精充沛，肾脏封藏有力，精关固守，才难以出现难以节制，亏虚严重的情况，而肾精不足，不仅精关敏感，难守，还会伴有腰酸乏力，头晕，甚至是脱发早衰，健忘的情况，这时候，就要以补益肾气，填精固精为主调理了，可以参考个金锁固精汤来加减。 以上仅供调理思路参考，如有不适，还请及时前往就医！ #中医##健康科普##聊聊中医经验#