有粉丝问，孩子抑郁了，不想让孩子吃药，是不是多带她运动就能好？ 我想说，这就是在赌博啊。 首先抑郁的一个明显的特征就是什么事都打不起精神，先不说你能不能带动她运动；就算勉强带动了，运动这件事本身也会成为一个压力源。 而且如果孩子长期在慢性压力状态下，皮质醇水平长期在高水平的状态，运动还可能会让她失眠。失眠会加重抑郁。 抑郁到一定程度，外人根本看不出来是不是很严重，可能白天跟你有说有笑，夜深人静就生无可恋。不要去赌那个概率。 早期的抑郁症不难治，药物再加上家长教养方式调整，或者辅助心理咨询，孩子在几个月内是可以逐步恢复功能的，之后在医生指导下断药就可以。 如果抑郁不及时治疗，是有转成双相的可能的，双相比抑郁要难得多。