"久坐、久站、久躺，谁更伤身体？骨科医生告诉你！ 1.“久坐”族 “久坐”族在办公室中出现频率最高。 长时间坐着对心脏和血管的影响最大。 我们的血液会变得黏稠，血流速度减慢，从而增加心脏病和中风的风险。 同时，坐久了腰椎和骨盆的压力也会增加，容易引发腰椎间盘突出。 2.“久站”族 “久站”的族群往往是服务行业的人员。 长时间的站立，重力一直作用在下肢，对腿部的静脉造成了很大的压力。 下肢静脉血液回流变差，导致静脉曲张和痔疮的风险增加。 而且长时间的不变姿势，还可能导致下肢肩部的肌肉、韧带、关节等出现劳损。 3.“久躺”族 我们常说“躺着也能赚”，但长期久躺可不是好事。 过度依赖卧床，有可能导致下肢肌肉萎缩、关节僵硬，还容易增加骨质疏松的风险。 此外，长时间保持同一姿势，还可能导致压疮等皮肤问题。 不过，久躺也并不是唯一的罪魁祸首。它在一定程度上是由我们的生活方式所导致的。" 所以，究竟哪种姿势对我们的人体是最伤害的呢？ 其实坐、立、卧、行都是个体差异和工作性质所决定的，没有绝对哪一项是最伤害身体的。 但如果非要给它们排个先后顺序的话： 久坐最可怕，久躺次之，久站最轻微。 看似小问题，长期下来可就不简单。你可能会发现：越是熬夜加班的人，越容易感到疲惫！ 要想远离这些健康隐患，想要保持身体的健康，我们需要多运动，多活动！ 记住：每隔一小时站起来走动走动，活动活动关节。