我平时训练后觉得很累的时候会来一根蛋白棒和补充一杯蛋白粉，因为人体在进行高负荷训练时，会消耗体内的蛋白质，身体必需摄入足够的蛋白质才能帮助身体恢复能量，如果蛋白质摄入不足，人体就没有足够的力量去支撑，人的状态也会变得很疲惫😫 所以光练不吃肯定是不行滴！！- 🌟七分练三分吃，选择适合自己的训练和饮食真的很重要，不管你是有没有在运动，蛋白质的补充都不要忘记！ -- 🥛ora蛋白粉 🥛vifit蛋白粉 🥛Swisse蛋白粉 🥛fiboo蛋白粉 -- 日常生活饮食无法满足健身蛋白质营养需求，需要额外补充，那么蛋白粉作为一个快速补充的介质满足健身的蛋白质的需求，当然要补充啦~ -