拿下一天就是成功。 有些事情不要考虑长远，因为考虑长远心理压力特别大。 比如你就做到今天不吃甜食就行，以后即使天天吃，你今天不吃的好处也不会消失。同样的，你就今天锻炼半小时，即使以后再也不锻炼，今天的锻炼成果也不会消失。 换句话说，有些事情不需要动不动就谈一辈子或一年，拿下一天就是成功。