po图经常被姐妹问是怎么做到状态都这么好、拍照很有生命力的，今天跟大家聊聊我的变美心路历程✨ 其实最重要的都不是妆容或者穿搭，而是皮肤干净清透的杀伤力 皮肤状态底子打好了，简单淡妆也能随手拍出好看照片 这种自信又明媚的感觉 我真的太爱啦！ 养成好肌肤也是有方法的噢 🌟清淡饮食 戒糖戒重口，高油盐对皮肤的危害很大噢！尽量少吃一点皮肤就会好一点，多吃蔬菜和高蛋白食物，清蒸水煮吃的干净肌肤也会干净 🌟内调保养 我是按照自己的需求来选择，对我来说，气血是我最先关注的，相比用化妆修饰美貌，我更喜欢素颜散发的气血感，而决定气血足的根本在于肝脏！我会通过食补来补气血，养肝脏；泡一些玫瑰花茶之类的，花茶对肌肤也更好（少放红糖会发胖）；我还会吃Byhealth汤臣倍健白月光护肝片，熬夜后皮肤黄黄的，肝脏也是负担满满，它就是专门针对我们女孩子研发，里面的水飞蓟和白藜芦醇，可以提高肝脏净化力、退黄保肝，Vc和烟酰胺减少黑色素生成，实实在在的改善肝脏和肌肤的状态，坚持下来感觉皮肤由内而外的变透亮了，素颜也很干净，脸蛋饱满，气血足，精力状态也好很多，每天活力满满，整个人散发着高能量和活力感～ 🌟放松心态 禁止内耗禁止高压！没什么大事大不了睡一觉，不要给自己太大的压力，无论什么事情！要学会去放轻松，心情也会变好，随之肌肤也会变好！