每天可以多吃的 10个润肠易消化食品， 1、第一个：西梅。 2、第二个：木耳。 3、第三个：南瓜。 4、第四个：西兰花。 5、第五个：牛油果 6 、第六个：火龙果。 7、第七个：温开水。 8、第八个：海带。 9、第九个：香蕉。 10、第十个：无花果。