当你趴在瑜伽球上练不动了的时候，不要着急，也不要强迫自己。停下来，深呼吸几次，感受身体的疲惫和内心的声音。 也许是你的身体在告诉你，它需要休息了。瑜伽并不是一场竞赛，而是与自己的对话和相处。尊重身体的信号，适当地休息，是为了更好地出发。 趴在瑜伽球上的这一刻，你可以放松身心，让肌肉慢慢松弛下来。想象自己如同一片轻盈的羽毛，随风飘荡，没有压力，没有负担。 回顾一下之前的练习，感受自己的进步和成长。即使现在练不动了，那些努力和付出也不会白费。每一次的尝试都是一次积累，每一次的挑战都是一次突破。 等你恢复了一些体力，可以再次尝试，但不要过度勉强。循序渐进地进行练习，才能让瑜伽真正成为一种滋养身心的方式。 记住，瑜伽是一场漫长的旅程，途中会有疲惫，会有停顿，但只要坚持下去，就会收获更多的美好和惊喜。#分享瑜伽感悟# #用身体感受瑜伽# #瑜伽的奥秘分享# #瑜伽感悟分享# #用的瑜伽日记# #分享瑜伽之奇妙# #分享瑜伽之奥妙# #瑜伽学习分享# #瑜伽在一步步练# #瑜伽是疗愈自己#