健康知识｜长期戴耳塞睡觉可行吗 王女士去外地看望上大学的女儿。她在跟女儿聊天时得知，因为女儿睡眠浅，开学后买了耳塞戴着睡觉。“可以长期戴耳塞睡觉吗？” “有的人睡眠浅，睡觉时喜欢戴耳塞防止噪声影响睡眠。如果长期这样做，对耳朵还是有一定损伤的。”就一般的物理隔音耳塞来说，如果长期使用，尤其是戴得过紧的话，容易导致耳道皮肤局部循环障碍，出现耳闷等问题。同时，如果晚上戴耳塞，白天又经常戴耳机，会令耳内一直处于相对密闭的环境，影响空气流通，容易导致外耳道湿疹等疾病。 除了耳塞，有些睡眠质量不好，或是入睡困难的人群喜欢戴着耳机入睡，比如戴着降噪耳机听音乐入睡。降噪耳机的主要原理是通过采集外界噪声并产生反向声波，以抵消噪音，从而实现降噪效果。“如果睡前不能及时关闭音乐，摘下耳机，入睡后，它就成了一个噪声源，长期戴着它入睡肯定是会影响健康的。” 无论是戴耳塞还是耳机，都要给耳朵充足的时间休息。如果出现耳鸣、耳痛、发炎等症状，应及时就诊，对症治疗。