湿热阴虚混一起？燥湿常上火，滋阴难清热，教你一招，轻松化解！   今天我们来说说湿热夹阴虚的情况，之所以出现这种情况呢，有两个原因，首先就是先有的湿热，湿热一久，灼烧体内津液，日久就会阴虚；其次是本来就是阴虚体质，然后又长时间待在湿热重的环境里，于是就形成了阴虚夹湿热的体质。   那我们该如何判断自己是不是呢?   可以先看舌头，想一下自己的舌头之前是不是有点粘腻水润，再看看现在的是不是舌头比较干，还有裂纹，平时还总感觉口干口渴，那如果是的话就属于这种体质了。   另外还可以观察观察有没有以下几种情况：   1.口干咽干想喝水，但喝了不解渴   2.头油、脸油、易长痘   3.总感觉心里有火，身体有潮热感   4.胃口不好   5.失眠、睡不安稳   6.大便粘腻，小便发黄，排便时还有灼热感   如果你有以上3到4个表现基本上就属于是阴虚夹湿热的情况了。   那对于这种既有湿热又有阴虚的情况我们该如何调理呢？   可以分为两种情况，第一种是湿热表现比较严重，最好在清湿热时，再加入些滋阴药，比如麦冬，石斛，玉竹，这些清爽的滋阴药。   第二种就是阴虚的严重了，这时我们要注意不能用特别猛烈的燥湿药，要不然很容易会上火，另外我们选滋阴药时也要尽量用些清爽的滋阴药。 #中医养生##中医##每天跟我涨知识##健康科普#