早起做事，你的人生效率会大大提高；熬夜不睡，你的坏情绪会愈演愈烈。你想要改变自己，变得更强大，就必须要在某个3-5年里，疯狂的去行动，试错。不断的进行高密度锻炼、日复一日的深耕。累了就换个方式耕，绝不要停下来，不要给大脑缓冲的时间。 当你感到焦虑压力的时候，其实是你最需要安全感和掌控感的时候，只要你立即行动，聚焦在具体事物本身，增加对你生活的掌控感，你的坏情绪就会消散。狂做别想，不要停！