糖高最怕的15种食物 ​ 1、第一种：燕麦。 ​ 2、第二种：苦瓜。 ​ 3、第三种：西蓝花。 ​ 4、第四种：紫甘蓝。 ​ 5、第五种：花椰菜。 ​ 6、第六种：黄豆芽。 ​ 7、第七种：黑木耳。 ​ 8、第八种：鸡蛋。 ​ 9、第九种：三文鱼。 ​ 10、第十种：虾。 ​ 11、第十一种：牛肉。 ​ 12、第十二种：羊肉。 ​ 13、第十三种：核桃。 ​ 14、第十四种：蓝莓。 ​ 15、第十五种：红枣。 ​