说自己懂了道理，却情绪上调整不过来，那就是没懂。懂与不懂之间就是一念间，你不可能在黑暗里说自己已经阳光了，你真的在阳光里时，黑暗就不在，你说得过度一下，其实明白了就是“当！！！”那一下你就过来了，没什么缓冲过度，你把包袱放下了就是放下了，你瞬间感到轻松，但凡还有点不舒服那都是还抱着呢，没啥好怀疑的。