不管看书，写东西，还是跑步，只要坚持10-15 分钟差不多就能启动起来。而一旦启动起来，就会进入一个能量创造和回收的过程里。 人的心理也存在惯性和势能，也就是我们常说的进入状态。何为进入状态？其实就是切换到另一个经验区域，把那个区域的活跃度提升，让它来到心理的最前台。 只不过我也知道，前10-15分钟是最容易分心，也是最容易失去耐心的，因为那个阶段的我们没有任何反馈，需要持续消耗当下经验分区的能量为自己“点火”。这个过程有点像是飞船的跃迁，前面的工作都是在注入能量，为的就是那一瞬跨越到别的经验区域中。 这个规律也符合解离的模型，即人的经验是不连续的，它们就像是不同的模块，有着自己的边界和运行规则。有时候你听一首歌就能跨越它，有时候你需要关系互动中一次特异性的回应，还有些时候，白天和黑夜就足以把它们划分，更多时候，我们是在持续的“点火”中进入到某个特定区域，无论是正向还是负向。 关于人格理论中的解离是另一个复杂的话题，它包含健康和病理的区别，可以了解下“解离”。而在我们的日常经验中，我们所选择的生活环境和生活方式就是我们所看重经验的最有力的孕育场，它存在着充分的可塑性。