想调整哪里，要从别的地方入手。这也是一个调整身体的规律，或者说定律。 就像一个跷跷板，想让一头起来，不是在这一头努力，拼命的抬或者撑。 从另一头下手，把另一头沉下去，那一头自然就起来啦。 只有看到全局的人才知道，不能头疼医头，有时候头疼需要医脚。 下巴和骨盆也是这样的。 之前在骨盆的课程里我就过，练骨盆就是在练脸。 而在下巴的课里，我说的是练习下巴可以影响骨盆。 图二，三都是之前写的笔记。 这一点，不是噱头，也不只是知识，而是实实在在的体证。 所以想改变骨盆，下巴是必练的。 其他的还有很多很多，其实最省力的方式就是不要挑课，我出的这些课程都是整体运动，随便拿出一个来练，其实影响的都是全身。练就是了。 越是挑挑拣拣，越是想走捷径，可能反而不能如愿。在这方面，上天是奖励简单的笨人的。练就是了！