寒露深秋，昼夜温差大。 “10个孩子9个脾胃弱”， 稍不注意就容易感冒😷生病。 孩子👶🏻补足脾🫁肺之气吸收好。妈妈们最爱看到的是孩子身体自然硬朗少生😷病。多多长肉💪高高猛拔。 每周安排个1-2次，炖个大小朋友都可以喝的靓汤给家人。👶🏻孩子也超爱喝，清清甜甜很润很好喝😋。 建议爱美宝妈们也喝起来，养脾养脸补气🩸，皮肤锁水细腻腻。 ——🐦食材：（1.5L炖盅） ·玉竹10g ·太子参10g ·无花果5-6颗 ·麦冬10g ·干贝6-8粒 ·红枣5颗&枸杞 ·鸽子1-2只（可加些汤骨） ——🔥做法： 1.太子参、玉竹、麦冬清水浸泡20-30分钟。(水保留) 2.干贝清水泡发，然后在锅里煸pi炒一下再炖。(汤味更鲜) 3.新鲜鸽子洗净后倒入沸水浸泡一下，出油脂和血水。 4.食材入盅,加适量清水。 5.隔水炖2-3小时。 6.下盐调味，可放点枸杞。