可以多吃的20种高钙食物： 1、第一种：鲫鱼，可以多吃。 2 、第二种：螃蟹，可以多吃。 3、第三种：虾皮，可以多吃。 4、第四种：扇贝，可以多吃。 5、第五种：鸡蛋，可以多吃。 6、第六种：豆腐，可以多吃。 7、第七种：黄豆，可以多吃。 8、第八种：酸奶，可以多吃。 9、第九种：苋菜，可以多吃。 10、第十种：菠菜，可以多吃。 11、第十一种：鲍鱼，可以多吃。 12、第十二种：油菜，可以多吃。 13、第十三种：柑橘，可以多吃。 14、第十四种：苹果可以多吃。 15、第十五种：草莓可以多吃。 16、第十六种：基围虾，可以多吃。 17、第十七种：小白菜，可以多吃。 18、第十八种：西兰花，可以多吃。 19、第十九种：芝麻酱，可以多吃。 20、第二十种：三文鱼，可以多吃。