老公出轨后，我悟到的夫妻高效沟通技巧！

很多被出轨的妻子，找到我给我说：自从我老公出轨，我们就没怎么好好说话过，一说就炸，从来没有心平气和过。

其实，发现男人出轨，夫妻之间很难再沟通顺畅了。

因为两个人的想法完全相反。

你想让他和外面的人断了，向你道歉，回家好好过。

但他就是不承认，不负责，逃避问题，想要两头占。

两个人就像“敌人”，是不可能好好沟通的。

所以，卢老师就教你一套新的沟通方法和技巧，巧妙地化解眼前的沟通困局。很多妻子实操后，表示有效果。

1、共识式谈话：打破夫妻沟通障碍

很多男人出轨后，会表现得比过去对老婆更好，看似和谐实则暗流涌动。

因为这并不意味着问题已经解决。

很多妻子表面看似平静，但内心像揣了一颗不定时炸弹，随时可能引爆。

为什么男人比以前更好了，妻子却依然痛苦？

问题出在夫妻之间缺乏共识。

男人往往从男性角度去解决问题，更注重实际行动，比如把钱交给老婆、多做家务等，而忽视了情感上的沟通。

妻子真正需要的，是一个能在情感上给予支持的伴侣，而不仅仅是让男的多干点活儿就解决的。

这个时候，就需要妻子主动跟男人做共识式谈话，明确的告诉男人，我需要的不只是你对我好，而是要彻彻底底的解决婚外情的问题，并且给我补偿。

这样男人才会清楚的知道，想混日子是不可能的，必须要解决问题。

2、内置式谈话：自我疗愈拒绝内耗

很多时候，我们的痛苦来自自卑心理和安全感的缺失。

很容易把男人的背叛、婚姻出问题，归结于自己的原因。

是不是因为我魅力不如外面，所以，他才越轨？

是不是因为我能力太差，帮不了他，所以他才不回家？

千万不要这样想，这时候，你要学会和自己“内置式谈话”。

你可以给自己讲：

“我并没有因为他的背叛而失去魅力，我依然是那个独立而有价值的女性。我需要自己的独立人生，不能仅仅依赖他来定义我的幸福。”

通过这样的自我对话，我们要逐渐摆脱自卑和不安，重新找回自己的价值和自信。

要走出这种痛苦，妻子必须进行认知升级：男人的背叛与自己的魅力无关，自己需要独立的人生，并从中成长。这样，才能真正地站起来，迎接更好的未来。

3、合作式谈话：建立有效的沟通桥梁

一段婚姻发生背叛问题，往往意味着你们夫妻之间，早就出现沟通障碍了。

那么，在解决婚外情的过程中，无论是离还是不离，男人的防御机制都会很高，因为他心里很清楚自己犯错了，他本能的想逃避自己的错误，所以妻子需要改变沟通方式，绕开他的防御，让他愿意敞开心扉。

比如：我一个学员和老公长时间沟通不畅，然后她老公工作不顺回家也无人沟通，就出去借酒消愁，有了外遇。

在被学员戳穿事情后，她老公想要回归家庭，但之后他们的关系变得更紧张，沟通更少。

然后学员，就用了合作式谈话，告诉老公：“我知道我们之间出现了问题，但我真的很想和你一起解决它。你不必因为自卑而封闭自己，我们可以一起面对未来的挑战。”

当然，或许你们的情况已经不是这样的沟通能够解决的，不同的婚姻情况，要使用不同的话术和技巧。

需要专业的老师一对一，对你进行辅导，如果你需要，可以来找我，我帮你。#热门话题创作激励计划##两性关系#