成事的秘诀：微习惯 微习惯是行之有效的欺骗大脑完成目标的方法，我在很多成功者的经验里都看到类似方法，我自己也实践过，比如做俯卧撑，刚开始我就能做10个，后来设定每次增加一个，两个，三个，这样的小目标，1个月的时间，目前我一次可以做40～50个俯卧撑。如果一开始我就给大脑设定一次必须做50个俯卧撑，大脑会立刻觉得太难了无法完成，两个手臂会跟着撑不住，这是大脑直接对手臂下了放弃的命令。所以不要设定令大脑感到困难的目标。 当你设定一个不难的目标时，比如我可以做40个俯卧撑了，做完后我会每次都比设定的40再多增加1.2个，这样会让大脑有超额完成目标的成就感。 其实微习惯就是让自己的大脑没有理由拒绝，开始时，你要设定一个可以轻而易举的完成的一个小目标，也不需要什么动力、意志力，比如，今天就做一个俯卧撑，就翻一页书，就跑100米，就写50个字，完成后大脑会觉得也不难嘛往往就会超额完成，最终实现目标。#持续日常好习惯# #突破自我习惯# #习惯揭秘#