今早空腹体重64.60kg 增了0.25就是半斤，这个在预料之中。原本想着会增一斤，因为昨天一天没少吃东西，早餐俩鸡蛋一碗粥一盘菜，午餐一个馍头一个小红薯一盘菜，晚餐一盒西梅一个干煸花菇，满满的碳水。 昨天婆婆在小叔子家，少了一个监督员，自我感觉非常放松。昨晚公公看我抱着一盒西梅吃吃吃，又拿来半块月饼说：给，这里满满的碳水和糖，你吃吧。我说老爹我减肥呢不能吃。他说你吃了呗。我声音高八度，不吃！！！ 要是婆婆在，我很自觉就不吃了，我得让着婆婆吃，她要是不吃我就更不能吃了，我怕伤着她的小心脏。婆婆是柔弱的，虽然她从来也没要求过我什么，但我觉得我就是不能吃，吃了不尊重长辈。今天小叔子值班，婆婆就该回来了，我又回到了理智的状态，可以安心减肥了，减肥需要自觉，更需要制约[呲牙]。 放纵餐昨天吃过了，今天继续努力减肥中。