其实大多数人的抑郁，从出生那一刻就注定了 因为一个抑郁的人背后，代表的是一个生病的家庭。 出生在一个生病的家庭里，你会抑郁是从你出生那一刻就注定了。 有些女孩出生在重男轻女的家庭，在妈妈肚子里时，她就知道自己是不被待见、不受欢迎的，这让她感到非常的悲伤、无助和绝望； 有些人一出生就被父母赋予重望，需要背负起整个家庭的重担，做父母心理上的父母，背负本属于父母的责任，这种沉重的窒息感，让ta意识到自己这一生都无法做自己，为自己而活，这让ta感到悲伤、孤独和绝望； 有些人在母亲肚里时，就非常难受不安，因为母亲的情绪非常低落，内心非常虚弱，母亲的状态让肚子里的ta非常没有安全感，悲伤、恐惧、无助的抑郁种子由此也就种下了。 所以，抑郁的情绪很少是成年后才有的，大多数都是从小就开始积累的。 很多时候，小时候根本看不出来自己抑郁，但是长大后进入陌生的社会环境，在各种复杂的人际关系和高强度的压力下，你体内深埋的创伤种子和压抑的负面情绪就会以一种极端丑陋的方式爆发出来，在这种巨大的负面情绪能量的包围下，这种吞噬感让你感到痛苦、崩溃、绝望...... 过去你还可以用理性控制自己，但在创伤种子爆发后，你的理性根本发挥不了作用了。 抑郁的源头来自于早年，所以想要疗愈自己内在的创伤，就要深入潜意识，找到童年的自己，找到那个还没长大的内在小孩，重新养育ta一遍。 用你成年人版本的你去感受ta，看见ta，聆听ta，陪伴ta，去温柔的跟ta对话，告诉ta你很喜欢ta、欣赏ta，ta对你很重要，ta的存在是有价值的，你永远都不会抛弃ta。 Ta做自己就很好，不管ta想做什么，你都会支持ta，不管ta是什么样，你都会深深的爱着ta。 当你这样去做的时候，你的内在小孩就会感受到被爱，ta才会觉得自己是安全的，你的情绪才会稳定下来，表面的抑郁的症状才会离开。