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教练给的这套核心训练，绝了

2024-10-03 12:22:22 是冒饭了呀娱乐

重点是不扰民，而且在床上就能做！适合宿舍或者住楼上想运动但又怕扰民的姐妹（当然，也适合和我一样旅游住酒店的姐妹）线上教练姐之前说过，核心训练很重要练好核心是训练动作做标准的前提，没事多练练核心很多动作就能做标准了

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不知名玩家 2

2024-10-03 17:00

奶奶个腿，按部就班第四天的减肥大业，姨妈来了

囊中酒尽 1

2024-10-03 16:28

能把教练姐姐推我一个嘛

shadow 1

2024-10-03 17:03

我前段时间每次下课前教练都让我练这个，想死的心都有