今早空腹体重64.35kg 比昨天少0.05，虽然没大意义，总归是没增重，一两也是爱呀，又鼓励到我了。 今早蒸红薯胡萝卜鸡蛋，溜俩馒头，煮的杂粮粥，炒两个菜，吃的肚儿圆。一人俩鸡蛋，满满的蛋白。 我吃了一碗粥、俩鸡蛋和一盘蔬菜，比较合理。