身上哪里凉，病就哪里藏！教你一招，改善身体冰凉！ 1、手臂凉 表现：手臂发冷，并且感觉手臂无力，抬手、持物等动作稍做一会儿就容易疲倦，肌肉也略显松弛。 辨证：肺气不足。 参考：玉屏风颗粒。玉屏风颗粒可补肺气，肺气足则能推动气血运行到手臂，改善手臂冰凉与无力的状况。 2、脚部凉 表现：脚部冰凉，常伴有脚部出汗，脚趾甲生长缓慢，脚部皮肤干燥粗糙，而且容易生冻疮。 辨证：肾阳虚弱。 参考：金匮肾气芄。金匮肾气芄温补肾阳，肾阳得补则可改善脚部的血液循环，让脚部温暖起来。 3、肩部凉 表现：肩部发凉，活动时会有轻微的酸痛感，尤其是在劳累或受寒后，疼痛会加重，还可能伴有肩部沉重感。 辨证：气血不足。 参考：八珍汤。八珍汤能补气血，气血充足可滋养肩部的肌肉和经络，减轻肩部发凉与疼痛的症状。 4、腹部凉 表现：腹部寒凉，喜温喜按，时常腹胀，大便溏薄，女性可能出现宫寒痛经，月经量少且色暗。 辨证：脾肾阳虚。 参考：附子理中芄。附子理中芄可温补脾肾之阳，改善腹部的寒凉症状，调节脾胃功能并缓解宫寒相关症状。 5、膝盖凉 表现：膝盖发冷，屈伸时可能会发出轻微响声，上下楼梯时膝盖有无力感，遇冷或阴雨天时症状加重。 辨证：肝肾亏虚。 参考：归芍地黄芄。归芍地黄芄具有滋补肝肾的作用，有助于改善膝盖因肝肾亏虚导致的冰凉与不适。 以上内容仅做科普分享，不做任何用药推广、营销服务，如有相关问题，可以在专业医师指导下服用。#中药##健康科普##中医#
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