想要身体健康， 就要多吃这12种食物： 1、牛奶：早一杯晚一杯。 2、绿豆汤：每天喝一次。 3、羊肉水饺：一周吃一次。 4、水煮玉米：两天吃一根。 5、板栗粥：两天吃一次。 6、苹果：每天吃一个。 7、薏米红豆粥：两天喝一次。 8、麻将凉面：两天吃一次。 9、菠菜粉丝汤：两天吃一次。 10、麻辣花甲：每周吃一次。 11、山楂片：每天吃一把。 12、麻婆豆腐：两天吃一次。