今天练腿咯！又爱又恨！ 女生练腿有点线条感真的也是很好看好吗！ 跟练图8 - 💪今日运动 ❶帕梅拉5分钟快速热身 ❷帕梅拉10分钟瘦大腿 ❸growingannas20分钟臀腿训练 ❹Caroline girvan40分钟臀训 ❺卡姐10分钟腹肌核心 ❻15分钟运动后拉伸 - 今天又是不想p图的一天 那就当live更能看出肌肉形态吧[萌萌哒R] 运动真的好上头 好像练上瘾之后会跟自己较劲 想要保持的更好 也想要突破 挺好 多花点时间在自己身上总是不亏的[赞R] 用汗水和时间换来的身材 值得骄傲呀 （快放假啦！要继续加油呀！） -