不吃晚饭 1、第一个：不吃晚饭，身体不容易发胖。 2、第二个：不吃晚饭，有助于消化系统的休息。 3、第三个：不吃晚饭，可以改善睡眠质量。 4、第四个：不吃晚饭，有助于降低血糖水平。 5、第五个：不吃晚饭，可以促进身体的自我修复。 6、第六个：不吃晚饭，有利于提高身体的新陈代谢。 7、第七个：不吃晚饭，减肥效果更明显。 8、第八个：不吃晚饭，胃肠负担减轻。 9、第九个：不吃晚饭，有助于调节体内激素水平。 10、第十个：不吃晚饭，可能延长寿命。