每周一的工作量也不小，一天下来其实挺累的，本来7点多到家疲劳感是拉满的，但是妈妈带着七哥去游泳了，反正也一个人，就尝试着出去跑跑，一袋海盐青柠电解质、把热身做足（充足的热身可以很好的抵消疲劳感减少运动损伤）。 没想到跑着跑着就把10km干掉了，还控制在了1小时内，所以人的潜力真还是可以的，得多尝试挑战自己，享受这样的过程！ 最后跑完还挺开心的，一天的疲惫就在这样的奔跑中消散掉了，明天满电开工！[派对R][派对R][派对R]