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#宝藏兴趣攻略#跑步的时间,对于健康的成年人来说,如果想要提高耐力或进行减肥,可

#宝藏兴趣攻略#跑步的时间,对于健康的成年人来说,如果想要提高耐力或进行减肥,可以适当延长跑步时间,但一般也不宜超过 1 小时,以免过度疲劳和增加受伤风险。