已瘦14斤🌈越吃越快乐的自制减脂餐|||自己在家做减脂餐实在太快乐啦！ 不仅能吃饱还能吃的好！ 营养丰富又美味！ 边吃美味边瘦的感觉实在太美妙啦！ . 一周高蛋白碗分享！！ 【星期一】虾仁豆苗南瓜碗 【星期二】虾仁玉米白菜碗 【星期三】牛排豆腐南瓜碗 【星期四】牛肉豆腐玉米碗 【星期五】牛肉泡菜拌冷面 【星期六】牛肉豆腐青菜碗 【星期天】鸡胸肉西兰花拼炒蛋 . 吃好吃的就是会超级开心吖！！ 一人食吃什么