很多男性在分手的时候，会采取冷暴力。 明明内心想要分，但不会直接说出口，而是会变得很冷淡，让女方不断地自我怀疑，直到她耐受不了这份痛苦，她就会主动把分手说出来。 这时，他就会降低内在的愧疚感。 觉得自己不是那个主动要抛弃别人的“坏人”。 之所以有这种行为模式，是因为在男性心理中，大概率会存在英雄主义情结，他会觉得应该为这段关系去负责。 但感情到了破裂的程度时，他无法再去负责，所以会攻击自己的力量感，内在有要抛弃别人的愧疚情绪。 所以，就不会当那个主动提分手的人。会用一系列的方式，让分手的决策从女方口里说出来。 但其实，这种行为，对女方的伤害会很大。 因为冷暴力，会让女方怀疑自己的价值，也会感知到怎么做都得不到回应，就会有一种情感联结断裂很痛苦的感受。 这个过程，会让一个人内耗，会去追问他为什么变得冷漠，也会思考是不是自己做得不够好，但怎么做都得不到一个具体的答案。直到忍受不了痛苦，就会提出分开。但真正想分手的并不是她，甚至她还对这段关系有期待。 我觉得，当一个人想要分手，并不意味着是在抛弃别人，你可以坦然地和对方商量这段关系接下来的走向，如果问题能够解决，彼此依然可以选择在一起，如果解决不了，有始有终、好聚好散，也是为自己、为对方负责。 清清楚楚、坦坦荡荡，好过不明不白、把责任都推给对方。 其实，当两个人无法正确看待分手，就容易形成一种搭配。 ——分手之后，一方有愧疚情绪，另一方有被抛弃感。 感受到被抛弃的一方，依然会对关系有期待，会想要重新把伴侣追回来；而愧疚的一方，不想当坏人，会依然示好，给对方希望，但内在不想让关系重归于好。 彼此藕断丝连，长期拉锯，反而延长了各自痛苦的时间，对彼此都会造成更大的伤害。 我觉得，情感是“需求”指向。 想分手的人，可以表达自己分开的意愿，向伴侣阐述清楚自己的内在需求，让伴侣去选择，如果伴侣有能力满足自己的情感需求，就可以获得幸福，如果伴侣无法满足，可以协商分开。 而如果你是被分手的一方，不想接受两个人分开的结局，那么你的需求是让彼此重新在一起，就需要去探索伴侣的内在需求，打消对方离开的动机。 为自己的需求负责，才不会让自己受伤。