现在市面上的补铁剂越来越多，宣传的也是越来越花哨，有时候被商家说的上头就直接买了 ❌No no no!要不得！ 不是说不能买，但不能盲目跟风，还是要了解自己的需求后对症来，🔍分析具体成分！ - 今天专门扒了6款热门铁剂给大家示例！ ☞红皇后育血粉 ☞斯维斯补铁片 ☞亚美维他软糖 ☞优思益铁饮 ☞郝柏娜补铁剂 ☞修女补铁剂粉 具体情况大家可以参考图片，先来说说铁剂挑选的逻辑吧 - 🔺看铁源 铁源分为无机铁、传统有机铁、新型有机铁、新型复合有机铁，决定了铁剂吸收率。像微囊铁、螯合铁这种新型有机铁吸收率高，刺激也小；三价铁基于分子特性需要转化成二价铁才能被吸收 · 🔺看铁含量 国家卫生组织建议人体每日需求的铁为3⃣0⃣mg，日常不超过42mg，如果已经缺铁则需要根据自己的缺铁程度进行增量补充 · 🔺看复配成分 ✅铁、叶酸、VB12是人体红细胞3姐妹，有这三种成分优先选择 ✅vc是铁剂的黄金搭档，可以帮助铁吸收 · 🔺看其他 有很多隐性参考点：口味（有没有铁腥味）、包装（是否容易氧化）、规格（一盒能吃多久）、含糖等等，这些大家可以根据自己的喜好习惯来选择，核心还是要去看上面的三点 - 👏另外补铁过程中也有不少注意事项要留心，具体tips放在图片最后了，大家可以自取 -