抑郁是血瘀，焦虑是血虚，失眠是血燥，对症调理，一个中薬轻松应对！ 你是否有过坐立不安、紧张害怕、手脚冰冷、浑身乏力、没有食欲、有时想哭、对事物提不起兴趣、有时总想以某种方式发火的情况？ 晚上还是失眠，凌晨两三点才睡着。当早上醒来照镜子时，总是满头大汗，脸色苍白。 这多半，是“血”出问题了。 . 一、血瘀会抑郁 血瘀会损害气血运行不畅，使营养物质不能充分到达身体各部位。中医认为，气血运行不畅，会影响人体五脏六腑的功能，尤其是心、肝的功能。心主血脉，肝主疏泄。 当气血瘀滞时，心、肝的功能下降，更容易出现抑郁、失眠、烦躁等症状。血瘀的人常会出现面色晦暗、舌质紫暗、有瘀点、疼痛等症状。 对于血瘀的人来说，需要活血化瘀 推荐中成药：血府逐瘀丸 . 二、血虚会焦虑 在中医理论中，血被认为是精神活动的物质基础。气血不足时，体内的营养成分不足以支持正常的精神活动，就容易出现焦虑、烦躁、烦躁等症状。血虚的人往往面色苍白，嘴唇苍白。另外，很容易因为日常生活中的小事而感到焦虑、担心。 对于血虚的人来说，需要补血养气。 推荐中成药：当归补血丸 . 三、血燥会失眠 血燥容易导致身体阴液不足，从而影响你的内心平静。中医认为，心主神明，心神安宁是睡眠的重要前提。血燥则心火旺，心神不安，出现失眠、多梦、烦躁不安等症状。血燥的人常会出现口干、皮肤干燥、大便干燥等症状。 对于血燥的人来说，需要滋阴润燥 推荐中成药：酸枣仁胶囊 . 当然，除了药物治疗外，中医还强调饮食调养和生活方式的调整。 血瘀的人可以适当增加运动，促进血液循环； 血虚的人可以多吃一些富含铁质的食物，如瘦肉、猪肝、菠菜等；血燥的人可以吃些性味清凉的食物，如绿豆、梨、百合、莲子、冬瓜、黄瓜等，有助于平息血液中的燥热。 .