#你有什么改善睡眠质量的小妙招吗?#别说，我还真有。以前只要我一上火就开始失眠，一失眠就是整晚整晚的睡不着觉，上火的越严重，失眠的也特别厉害，每次中药西药要吃好多副。药把人吃得无精打采的。后来我开始天天喝桑叶水，人慢慢的就不上火了，觉也好睡了。如果上火有炎症了，我就会放点桑叶和蒲公英一起喝过两三天，别说还真有效果。现在桑叶水我是一直在喝，但蒲公英不能一直喝，只能喝过两三天。 桑叶是我自己采摘晒干的，嫩桑叶采回可以在锅里稍微炒一下，再用手搓一搓晒干备用。冬桑叶的效果最好。冬天第一次打霜后，采摘树上还没掉落的桑叶切细晒干，储存备用。蒲公英也是我自己在外面挖的，洗干净切段晒干就可以了。#生病那些烦心事# #看不起病怎么办# #生病的那些经历#