#心理咨询师也会存在心理焦虑吗?# 作为咨询时长3000+小时的咨询师，我的回答是“当然会”！我此时此刻就有点焦虑。 团队要求我运营一个家长学校社群，把我的陪伴式家庭咨询融入进去。我从来没弄过社群，想了好几天，也不知道要怎么做，所以，焦虑了。 作为咨询师，我会怎么处理此时的焦虑呢？ 1.解读焦虑的信号。 焦虑的本质是担心自己拿不到想要的结果而产生的，所以，我会自我觉察：我想要的结果是什么？这个结果能够通过努力实现吗？实现不了可以换成别的目标吗？ 2.觉察行为模式。 遇到自己没做过的事情，我的思维模式和行为模式是怎样的？我第一时间是想逃避呢？还是想办法克服呢？ 3.建立新的脑回路。 有了以上自我觉察，我开始刻意练习：当我再次遇到不懂的事情，先不急着定目标，而是去查找信息弄懂它是什么，可以有哪些方法，然后结合自己擅长的东西，去找新的方法。 任何一个人都不可能一直顺遂，更不可能无所不能，咨询师也不例外。既然不可能不焦虑，那么，不如借由焦虑来成长自己。#焦虑困扰你吗# #心理问题探讨# #心理咨询#