#练八段锦什么时间练?# 以我十多年的锻炼经验来看，八段锦的锻炼时间在早上十点与晚上七点左右最为合适！早上八点左右是一个人血压的高峰时段，锻炼并不合适。只有在十点左右，吃的早点基本上消化，身体的器官都处于完全工作的状态，锻炼非常适宜。 对于中老年人来说，我建议选择晚上七点左右。这个时间段吃过的晚饭已经消化不少，坚持锻炼八段锦，对于减少脂肪、获得良好的睡眠非常重要！#八段锦静心版# #你坚持养生吗？# #运动治百病心# #每天传递大健康# #如何甩掉亚健康# #您的养生方法# #爱生生活爱运动# #净化心灵的操咋# #筋骨健康管理#