人到了一定年纪，觉得自己浑身都是病。 今天跑个医院做个体检，明天煲个中药调理脾胃，后天再报个班学个养生。一番折腾下来，头疼感冒一样没少，各项检查什么毛病都没有。对你身体不要太客气，身体一旦舒适，它就不好了。 《黄帝内经》里就有那么一句：“不治已病治未病，不治已乱治未乱。”这话说得多通透，提醒咱们，得在日常里，就把身体养护得妥妥的，别等小病小痛找上门来才着急忙慌的。咱们现代人，虽说科技发达了，但这份未雨绸缪的智慧，还是得好好继承不是？ 我有个朋友，特别信奉“食疗养生”，每天变着法儿地，给自己做各种奇奇怪怪的养生餐。 有一天，他突发奇想，说要来个“五行蔬菜汤”，说是能平衡体内五行，强身健体。 结果呢，他愣是把胡萝卜、青菜、木耳、银耳、豆腐一股脑儿全扔锅里炖了，那颜色五彩斑斓的，看起来倒像个调色盘，他美滋滋地喝了一大碗。 结果第二天，这肚子不舒服了，直嚷嚷说“五行乱了套”。咱们笑归笑，但这也提醒咱们，养生也得讲科学，不能盲目跟风。 鲁迅先生曾言：“时间就像海绵里的水，只要愿挤，总还是有的。”这话用到养生上也是极妙的。 咱们啊，别总觉得自己没时间锻炼，没时间好好吃饭。其实，养生就藏在日常生活的点点滴滴里。 例如，上下班路上多走几步，少坐电梯多爬楼梯；工作间隙，起来伸一个懒腰，做一套简单的办公室操；晚上回家，少刷会儿手机，早点上床睡觉。 这些看似微不足道的小事，积累起来，就是咱们健康的大工程了。 这身体是自己的，咱们得好好待它，但也别太惯着它，时不时给它一点“小挑战”，让它保持活力满满。