减脂餐 无碳晚餐 烤鸡腿🍗 鸡腿腌制： 去皮 划刀 奥尔良粉+酱油+糖+盐+料酒生姜去腥隔夜 空气炸锅正反面180度14分钟 在第10分钟的时候刷上蜜蜂+酱油混合酱 烤出来非常美味😋 蔬菜就是油水盐焖菜