入睡难？可能是肝气不顺，试试疏肝的方法。容易醒？那可能是脾的问题，需要健脾。睡得不沉？可能是肾需要补补。做梦多？那得养养心。彻夜难眠？可能是肝火太旺，得泻泻火。给你五个小建议，让你一觉到天亮！ 入睡难——疏肝 中医认为，睡觉就是阴阳交替的过程。如果肝气郁结，阴阳就交接不上，你就容易翻来覆去睡不着。表现还有口干口苦，胸胁胀痛，急躁易怒，眼睛干涩，食欲不振，大便不成形，舌边鼓胀等。可以试试逍遥丸，它能疏肝行气、解郁安神。 容易醒——调脾 脾是气血生化之源，如果脾虚，心神就容易失养，半夜就容易醒。表现还有头晕眼花，心悸心慌，食欲不振，腹胀腹痛，乏力没精神，大便不成形，舌头颜色淡等。人参养荣丸能健脾补血养心，不妨试试。 睡不沉——补肾 肾阴不足，虚火内生，心神就不安，你就睡不沉。表现还有睡一觉感觉特别疲惫，白天没精神，腰膝酸软，头晕耳鸣，健忘，记忆力减退，尿频，舌根凹陷等。知柏地黄丸能滋阴降火宁心，或许对你有帮助。 做梦多——养心 心血不足，心神就不能安定，你就容易做梦多。表现还有一闭上眼睛就开始做梦，乱七八糟的梦一个接一个，白天精神不振，心悸心慌，注意力不集中等。人参归脾丸能补血养心安神，你可以试试。 彻夜难眠——泻火 肝火旺盛，心神就受扰，你就彻夜难眠。表现还有翻来覆去睡不着，就算睡着了也容易在凌晨1-3点之间睡醒，口干口苦，头晕眼花，心情烦躁，舌边鼓胀发红，舌苔发黄等。泻肝安神丸能清泻肝火，让你睡个好觉。#中医# #失眠#