不想肾脏提前“报废”，牢记4大“养肾”禁忌，别轻易碰！ 1、滥用药物 男性朋友肾损伤的一个主要行为就是药物滥用。所以大家在患上疾病后，应根据医生的指导使用适当的药物方法，并明确剂量。 同时，一些副作用明显的药物不宜长期过量使用，否则药物的肾脏排泄负担就会增加，随着时间的推移，肾脏功能也会出现下降，这也会损害我们的肝脏健康。因此，有必要通过适当的药物治疗来改善疾病并减少副作用的出现。 2、高脂肪食物摄入过多 高脂肪食物不仅会导致肥胖和血脂异常等健康问题，还会间接影响肾功能。体内脂肪的积累会增加肾脏的代谢压力。同时，高脂血症也可能导致动脉粥样硬化，进一步影响肾脏的血液供应。 因此，我们在平时也应该选择低脂健康的饮食，比如多吃瘦肉、鱼和豆制品等优质蛋白质来源，减少油炸和烧烤等高脂肪食物的摄入。 3、饮料喝太多 饮料受到很多人的喜爱，但各种饮料都会对我们的肾脏造成极大的伤害。更不用说人们熟悉的碳酸饮料、功能型饮料了。而且在日常生活中经常饮用运动饮料也会损害我们的身体健康。这是因为运动饮料往往呈酸性，而人体在健康状态下的pH值在7.2左右。 因此，过量摄入运动饮料就会破坏我们身体的酸碱平衡，导致整体健康受损。而肾脏作为调节体内液体的器官，无疑是第一个受到影响的器官。所以，为了在日常生活中保护肾脏的健康，有必要控制饮料的摄入，只有这样，才能保护身体，降低肾脏损伤的风险。 4、经常熬夜 生活节奏很快，压力越来越大，这导致许多人把熬夜作为一种常态，经常在11点或12点睡觉，甚至在清晨睡觉。一些上班族也有深夜吃宵夜的习惯，这就导致他们的消化系统无法得到合理的休息，久而久之，就可能会增加肾脏的负担，危害肾脏健康。 关注@番茄健康了解更多健康小知识