一人食吃什么 今天吃盐葱鸡排饭🥣 食材及做法🧑‍🍳 鸡腿肉｜大葱｜小葱｜生菜｜鸡蛋 做法： 提前腌制鸡腿肉 鸡腿去骨 （隔夜更入味） 加入老抽 盐 玉米淀粉 抓匀倒入一点油 盐葱酱料： 大葱小葱1:2切成小段 酱油+少许清水+盐+糖+香油搅拌均匀 锅里下油两面煎鸡腿肉 每面煎2分钟 淋上盐葱酱 关火焖煮8分钟 其他蔬菜简单的海盐黑胡椒调味 生菜切成细丝 煎一颗滑蛋 糙米饭打底 铺上生菜丝 滑蛋 鸡腿排剪成块 淋上锅里多余的酱汁 撒上芝麻碎🤤 喝的桑葚果汁 花青素和维生素满满 口感是酸酸甜甜的 开胃解腻！ 嘿嘿 我喜欢加好多🧊 超好喝！ 记得好好吃饭喔🍚