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五天掉7斤✅ 1、第一天:用餐只吃水果。 2、第二天:以蔬菜为主,少量水果。

五天掉7斤✅ 1、第一天:用餐只吃水果。 2、第二天:以蔬菜为主,少量水果。 3、第三天:主要喝水和清汤。 4、第四天:吃一些粗粮和蔬菜。 5、第五天:少量坚果和大量水。