人到中年，最大的觉醒是突如其来的背叛

我和老公携手走过了7年的风风雨雨，结婚5年，我们婚前就达成了共识，选择了丁克的生活方式。虽然生活中难免会有些小摩擦，偶尔冷战，但总能和好如初，感情一直还算稳定。然而从去年10月开始，老公晚上回家的时间越来越晚，总是和朋友外出，即使早些回来，也是沉浸在打牌的乐趣中，我们之间的沟通变得越来越少。

今年2月，我们进行了两次深入的谈话，老公突然提出了离婚他告诉我，我们性格不合，感情已经消耗殆尽，和我在一起的时候，他总是忧心忡忡，再也找不到快乐。我感到震惊和痛苦但更让我心碎的是，我无意中发现他和另一个女人手牵手，他们在一起时的欢声笑语，与我们之间的沉默形成了鲜明的对比

我尝试和老公沟通，希望我们能给婚姻一个机会，改善我们的关系，守护这个家。但是，他拒绝了我的请求，现在他每天都是半夜才回家，有时候甚至不回家。我知道，他和那个女孩子在一起，这让我感到无比的痛苦和绝望。

尽管如此，我仍然不想放弃这段婚姻，不想放弃我们曾经拥有的幸福。我渴望老公能够回归家庭，回到我的身边，但是我不知道该从何做起了？

一、学会接纳一切

当遭遇感情背叛时，许多人痛苦不堪却又不知所措。在背叛初期，这种情况尚可理解，毕竟背叛往往出乎意料，面对从未经历过的事情，不知如何应对、处理实属正常。

然而，如果一段时间后仍处于这种状态，那自己就必须意识到肯定存在问题，要么是努力方向不明确，要么是解决问题的能力不足。遭遇感情背叛后，有几件事是必须学会的，若能做到便能慢慢走出困境。

二、情绪难以稳定的原因

最常见的是指望伤害自己的人负责。从道理上讲，对方伤害了你，确实应该负责。但换个角度想，一个人既然选择故意伤害你，又怎会真心为你负责呢？所以，那些指望对方负责的人永远难以好起来，因为所指望的恰恰是伤害自己的人。面对这个人，情绪永远无法稳定，要明白伤害你的人永远无法治愈你。

另一种常见情况是把焦虑和压力向外“输出”，比如找人倾诉短暂倾诉虽可缓解焦虑，但绝非长久之计。此时的自己就像一个负能量源，若不懂得产生正能量，只是一味输出负能量，就算是最亲近的人早晚也会厌烦。在他们眼中，你会变成喋喋不休、充满怨恨的人。

三、学会自己做决定

所以，不要试图依靠任何人，所遭遇的一切都要学会自己承受。什么时候不再向别人提及这些事，什么时候能平静地默默承受，第一关就算过去了。

最大的问题在于做出决定。面对背叛，很多人一辈子都难以做出决定。表面上看，他们似乎做出了某种决定，比如顺其自然或自我安慰。就像有的人因孩子而“劝服”自己留在婚姻中。

什么才是真正的决定？

那种决定后不会动摇、坚定的才是。如果“决定”继续留在背叛的婚姻中，却又整天纠结矛盾、心神不宁，这不是决定；如果决定分手，却又舍不得，害怕面对离婚的难题，同样也不是决定。决定不仅是心理上的，更是行为上的。

四、决定需自己做出

从大的方向来说，遭遇背叛后的婚姻通常有三种选择：

一是原谅，继续过下去；二是分手，勇敢结束婚姻；三是不离，但过好自己。

这三种都是“正向”的选择，而负向选择是不离却也过不好自己。

所以，关键不在于婚姻的结果，而在于自己能否过好。离不离取决于自己过得好不好。很多人无法做出决定，是因为觉得离或不离自己都过不好。

但事实并非如此，在上述三种情况中，很多人做出明确选择并一直坚定，最终都能走出来。

所以，尝试和行动非常重要，不尝试就永远没有值得期待的未来。

如果你正在遭遇背叛不知道具体该怎么办，私信来找我，我手把手教你解决。#两性关系# #热门话题创作激励计划#