📆2024/07/25 | 打卡第3天✅ 📌📌📌 初始体重：85.80公斤 目标体重：65.00公斤 累计变化：-1.10公斤 —————— 🙉今日称重 起床空腹：84.30公斤（比昨天起床空腹 ↓0.90公斤） 午餐后：84.60公斤（比昨天 ↓0.90公斤） 晚餐后：84.70公斤（比昨天晚餐后 ↓0.80公斤） —————— 🥗今日饮食 早餐：糙米燕麦粥 1碗(小)、鸡蛋蔬菜饼 100克 午餐：米饭 1两 食堂的、酸菜炖排骨 100克、胡萝卜炒黄瓜玉米粒 1盘 晚上没有吃正餐，吃了无花果干，巴旦木，还有一份西瓜，和西瓜汁！ 加餐:两小袋饼干，一小袋鸡肉！ #减肥日记分享# *゛𝓔𝓋𝓮𝓇𝓎𝒹𝒶𝓎 𝒾𝓈 𝒶 𝓃𝒾𝒸𝓮 𝒹𝒶𝓎 ๓° #体重小本 #减肥打卡 ⍣