现代的人，往往自寻烦恼。烦恼从哪里来呢？从自己的心里升起来的，如果没有心，自然就没有烦恼。石头没有心，所以石头没烦可以恼。我们有心，所以喜怒哀乐的感受会十分复杂。针对烦恼，一定要看破它是虚妄的，烦恼本身就是纸老虎，你越去想，等于加持烦恼。佛法也让人放下这些妄想杂念，试想一下，知道烦恼的“知” ，知不知道烦恼啊？一切唯心造，不要自寻苦恼了。多出去走走、晒晒太阳、融入大自然，对于一切事物没必要执着不舍，过去的事情就是空气罢了，你不会因为一团空气吃不下睡不着吧？