焦虑，有些人觉得是一个再普通不过的症状，但是在焦虑症患者眼中，焦虑确是最让人恐惧与害怕的。俗话说，士可杀，不可辱，焦虑不仅仅伤害我们的身体，还在极大程度上摧毁了我们的精神。其实说实话，我并不愿意写这类的作品，因为不赚钱，远没有写写美女明星之类的赚钱，并且怎样能在不刺激到焦虑症患者的前提下给予他们一定的帮助，这样的写作思路我昨天也琢磨了一整天。闲话也不多说，希望我这类的作品能够帮助到更多的人。焦虑症，顾名思义，是由人在长时间紧张焦虑下产生的一系列症状。症状的强烈程度也因人而异，在一些心事重，不喜与人交流的人群中发作率最高。本人也有过长达一年时间的焦虑症状，所以在这里我并不是在指导大家什么，而是在以一个病友的身份与大家交流我是怎么对待焦虑的。我在得焦虑症的一年时间里吃过西药，看过中医，听过讲座，也咨询过心理医生。最终得出的结论是想要治好焦虑，外物只能作为辅助，调节自身才是基础。只有将心态调整好，你才有机会从焦虑中走出来。每天浑浑噩噩的想着通过药物来治疗焦虑几乎是不可行的，而且还会对一些神经类药物产生依赖感。我知道焦虑症来临时身体的感受，那种无力，胸闷，疼痛，甚至是濒死感。我在初期也感觉身体特别的虚弱，每天只想躺在床上，对每天的生活都充满了厌倦。但是在经历过一段时间后相信大家也能发现，这种守株待兔的方法并没有什么作用，我们不能指望焦虑症状自己溜走，我们要自己从其中站起来。别再给自己找理由堕落下去了！焦虑症大都是由长时间的不良习惯，例如熬夜，长期加班，精神长期紧张导致的。这些问题都是人们自己造成的，焦虑症状的出现并不是什么坏事，它是在提醒我们，神经系统已经出现问题了，它并不是我们应该消灭的对象啊！我们应该消灭的是什么？是我们之前的坏习惯啊！有些人总问我说，你吃了什么药治愈了焦虑症，我现在告诉你，我不是治愈了焦虑症，是焦虑症治愈了我。我想对那些被焦虑困扰的朋友们说几句，别再沉浸在自己的世界里了，别再试图消灭焦虑症状了，把你们之前的坏习惯改一改。如果你总有心事又不愿与人交流，就把它们大大方方的写在本子上。如果你身体虚弱总是出汗，就多去跑跑步让你的汗堂堂正正的流淌出来。如果你在幼年时期父母总是打骂你对你产生了阴影，那你就用你觉得正确的方式教导你的孩子，别让他们重蹈覆辙。不要在阴暗里虚度光阴了，我们既然活着，就要活得精彩，活得有价值。即使痛苦，我们也要突破自己，你们觉得呢？

不管你们是运动健身，或者是旅游散心，还是找人倾诉，用这些方法治疗焦虑时，如果有问题可以留言，我也会陆续的写出更多的方法，此类的文章创作时间比较长，所以可能每周会更新一回，有需要的朋友可以关注。感谢大家。