依天时作息善待自己，身体的回馈会很具体 让我们应时而食，与自然、四季多待一点时间。 “不时不食，顺时而食”，这是前人告诉我们的饮食之道。 一年四季的气候遵循春生、夏长、秋收、冬藏，人的身体也是如此。 人与自然是一个统一的动态和整体，人存于世，顺应四时，在适合的时候吃适合的食物。 即使我们现在生活富足，可以吃到各种反季节果蔬，但是还是吃当季果蔬能让我们保持健康与平和。