秋季的八九月，夏天的热伴随的秋天的燥，气候还是特别的干燥炎热的。身体容易出现肝火旺，如易怒、口干、眼干、长痘等，要防止火气的暴躁。 首先，建议调整饮食，多吃清淡的食物，如绿叶蔬菜和水果，多增加水分摄入，保持身体的水润也是关键，并且少吃油腻，燥热的食物，另外要注意别熬夜，熬夜还会引起小心甘更加上火。 [打卡R]像一些护肝去火的花茶： 菊花、金银花、枸杞、蒲公英根、牛蒡根、甘草、决明子等，可用于泡水饮用。 白天泡一壶或三五杯，清凉滋润的茶。 此外，适量的运动和足够的休息，尝试一些舒缓的活动，如瑜伽或深呼吸，来帮助放松心情哦。